Macam-macam Kebiasaan Buruk Yang Merugikan Otak

Otak merupakan organ tubuh yang sangat penting. Dibawah ini ada berbagai Macam Kebiasaan Buruk yang Merugikan Otak sebagai berikut:

1. Tidak sarapan pagi

Orang yang tidak sarapan pagi kandungan gula darahnya jadi rendah. Ini mengakibatkan

tidak cukupnya asupan nutrisi ke otak yang menyebabkan degenerasi fungsi otak.

2. Terlalu banyak makan

Terlalu banyak makan mengakibatkan pengerasan saluran darah di otak, yang selanjutnya

mengakibatkan menurunnya daya pikir.

3. Merokok

Merokok mengakibatkan otak mengecil dan ini bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula kelewat banyak

Gula yang kelewat banyak berarti menurunnya daya serap protein dan nutrisi penting

sehingga kita menderita kurang gizi dan mengganggu pertumbuhan otak.

5. Pencemaran udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara tercemar mengurangi

asupan oksigen ke otak, sehingga kerja otak kurang effisien.

6. Kurang tidur

Tidur memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur secara terus menerus

dalam waktu lama akan mempercepat kematian sel-sel otak.

7. Tidur menutup kepala

Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi CO2 dan menurunkan konsentrasi O2

dan ini merusak otak.

8. Banyak berpikir waktu sakit

Bekerja keras atau belajar waktu sakit tidak saja mengurangi efektivitas otak tapi juga

merusak otak.

9. Tak adanya rangsangan berpikir

Berpikir adalah cara terbaik melatih otak. Kalau otak dibiarkan tanpa rangsangan berpikir,

lama kelamaan dia akan mengecil.

10. Jarang bicara

Pembicaraan bermutu akan meningkatkan efisiensi otak.

Read more »

Jam Piket Organ Tubuh Manusia

Seperti layaknya siskamling, atau kebersihan kelas, organ tubuh pun memiliki jam piket nya masing-masing. Berikut Jam Piket Organ Tubuh Manusia:

业 LAMBUNG.

Jam 07.00 – 09.00.

Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh.

业 LIMPA.

Jam 09.00 – 11.00.

Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

业 JANTUNG.

Jam 11.00 – 13.00.

Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah .

业 HATI.

Jam 13.00 – 15.00.

Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel² hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

业 PARU².

Jam 15.00 – 17.00.

Jam piket organ paru² lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru².

业 GINJAL.

Jam 17.00 – 19.00.

Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

业 LAMBUNG.

Jam 19.00 – 21.00.

Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

业 LIMPA.

Jam 21.00 – 23.00.

Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

业 JANTUNG.

Jam 23.00 – 01.00.

Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

业 HATI.

Jam 01.00 – 03.00.

Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun atau limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

业 PARU².

Jam 03.00 – 05.00.

Jam piket organ paru² kuat, terjadi proses pembuangan limbah atau racun pada organ paru², apabila terjadi batuk, bersin² dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru². Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.

业 USUS BESAR.

Jam 05.00 – 07.00.

Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.

Read more »

Bagaimana Cara Menilai Diri Sendiri

Apakah anda merasa sangat cerdas, cukup cerdas, rata-rata atau bodoh..???

Apapun yang anda sadari itulah hasil penilaian diri. Berupaya menilai kualitas diri sendiri disebut evaluasi diri. Sadar atau tidak, anda pasti pernah melakukannya. Anda dapat menilai diri sendiri setelah melakukan perbandingan dengan orang lain. Mayoritas dari anda, pasti membandingkan dengan yang setara. Evaluasi positif misalnya jika anda merasa cantik, tampan, cerdas, disukai banyak orang, populer, dan sebagainya. Sedangkan evaluasi negatif misalnya jika anda tidak menarik, jelek, bodoh, tidak disukai, tidak percaya diri, dan sebagainya.

Dalam proses menilai diri sendiri ada beberapa hal khusus seperti:

1.      Konsep dan Skema Diri

Setelah anda tahu tentang bagaimana diri anda, anda akan mempercayai beberapa hal yang khas dari diri anda. Nah, apa yang kamu percayai ada dalam diri dinamakan konsep diri, misalnya : anda percaya jika anda cantik, tampan, baik hati, dan sebagainya.

Sedangkan Skema diri (kerangka mental), misalnya jika anda merasa pendek, kulit hitam, gendut, dan sebagainya. Skema diri akan mempengaruhi anda dalam memprediksi apa yang akan anda lakukan.

2.      Efikasi diri

Yaitu keyakinan bahwa anda mampu atau tidak untuk melakukan tindakan tertentu atau mendapatkan hasil yang diharapkan pada suatu situasi tertentu. Jika anda memiliki efikasi diri yang tinggi berarti anda termasuk orang yang optimis. Sedangkan jika anda memiliki efikasi diri yang rendah, anda termasuk orang yang pesimis. Orang optimis menganggap kegagalan karena kurangnya kemampuan, skill, atau usaha. Sedangkan orang pesimis menganggap kegagalan karena tidak berbakat.

3.      Diri yang Mungkin

Anda pasti pernah memikirkan seperti apa diri yang anda inginkan. Jika anda ditanya ingin seperti apa, maka jawaban anda adalah diri yang mungkin atau possible selves. Diri yang mungkin bisa beberapa hal seperti diri yang anda inginkan (ingin lebih cantik, cerdas); tidak anda inginkan (lebih jelek, pemarah); yang anda sukai atau seharusnya anda miliki (lebih sopan, membantu orang yang membutuhkan), dan sebagainya. Peranan diri yang mungkin bagi anda :Menjadi motivasi (misal: anda ingin menjadi terkenal).

a. Menimbulkan kesenjangan (misal : anda merasa memiliki sifat – sifat tertentu, tapi orang                     lain tidak melihat bahwa anda memiliki sifat-sifat tersebut). 

b. Mempengaruhi emosi (misal: anda ingin jujur, tapi kenyataannya anda berbohong). 

c. Menjadi pembeda antara anda dengan orang lain.

Read more »